Health Tips: आजकल के समय में हमारे शरीर में कई तरह की कमी होती रहती है लेकिन हमें इसका पता चलता नहीं है. हमारे शरीर में दिखाई देने वाले लक्षणों को हम यह कहकर नजरअंदाज कर देते हैं कि ऐसाहमारे बीजी लाइफस्टाइल की वजह से हो रहा है. आज के समय में हम इतना ज्यादा व्यस्त हो गए हैं कि अपने रहन सहन और डायट का सही तरीके से ख्याल भी नहीं रख पा रहे हैं. बता दें जब आप अपने सेहत को नजरअंदाज करते हैं तो यह कई तरह की बीमारियों और अन्य समस्याओं का कारण बन जाता है. आज इस आर्टिकल में हम अपको कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके शरीर में दिखाई देते हैं जब आपके शरीर में विटामिन B6 की कमी होती है. तो चलिए इन लक्षणों के बारे में जानते हैं.
क्यों जरूरी है विटमिनी B6?
हमारे शरीर के लिए विटामिन B6 काफी ज्यादा जरूरी है. हमारा शरीर सही तरीके से काम करे और इसमें कोई परेशानी न हो इसलिए आपको इस बात की कोशिश करनी चाहिए कि आपको विटामिन B6 की कमी न हो. विटामिन B6 आपके ब्रेन के डेवलपमेंट के लिए, शरीर में एनर्जी बनाए रखने के लिए और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के काम में आता है. अगर आपके शरीर में इसकी कमी हुई तो आपको नीचे बताये गए लक्षण दिखाई देने लग जाएंगे. तो चलिए इन लक्षणों के बारे में विस्तार से जानते हैं.
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स्किन प्रॉब्लम्स
अगर आप नहीं चाहते हैं कि आपको स्किन से जुड़ी कोई समस्या हो तो आपको शरीर में विटामिन B6 की कमी न हो इस बात का पूरा ख्याल रखना चाहिए. जब आपके शरीर में विटामिन B6 की कमी होती है तो आपकी स्किन पर दाने, खुजली और सूजन की समस्या हो सकती है.
थकान के साथ कमजोरी
आपका शरीर एनर्जेटिक रहे इसमें विटामिन B6 काफी अहम भूमिका निभाता है. जब आपके शरीर में इसकी कमी होने लगती है तो आपको हर समय थकान और कमजोरी का एहसास होता रहता है.
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डाइजेशन में प्रॉब्लम
विटामिन B6 आपके डाइजेशन को बेहतर रखने में काफी मदद करता है. जब आपके शरीर में इसकी कमी होती है तो आपको कब्ज, दस्त और इस तरह की अन्य समस्याओं से जूझना पड़ता है.
मूड स्विंग्स
आपका मूड बेहतर और स्टेबल रहे इस चीज में विटामीन B6 आपकी काफी मदद करता है. जब आपके शरीर में इसकी कमी होती है तो आपको स्ट्रेस, डिप्रेशन और मूड स्विंग की समस्या से जूझना पड़ता है.
न्यूरोलॉजिकल प्रॉब्लम्स
आप न्यूरोलॉजिकली फिट और एक्टिव रहें इसके लिए यह काफी जरूरी हो जाता है कि आप अपने शरीर में विटामिन B6 की कमी न हो. जब आपके शरीर में इसकी कमी होती है तो आपको पैरों में झनझनाहट, दर्द और सुन्न हो जाने का अनुभव हो सकता है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
