Health Tips: सुबह की शुरुआत होगी और भी दमदार और एनर्जेटिक, कॉफी में मिला दें यह एक चीज

Health Tips: हम अपने दिन की शुरूआत या तो चाय के साथ करते हैं या फिर कॉफी के साथ. इन दोनों ही चीजों का सेवन हमारे डेली रूटीन का एक अहम हिस्सा है. चाय या फिर कॉफी के सेवन से हमें सुबह एक इंस्टेंट एनर्जी और फ्रेशनेस का अहसास होता है. आज की यह आर्टिकल उन लोगों के लिए काफी काम की होने वाली है जो अपने दिन की शुरूआत कॉफी के साथ करना पसंद करते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें अगर आप कॉफी के साथ मिलाकर सेवन करते हैं तो ऐसे में आपको सिर्फ एनर्जी ही नहीं मिलेगी बल्कि आपको पोषण भी मिलेगा. तो चलिए इन चीजों के बारे में विस्तार से जानते हैं.

घी और कॉफी के फायदे

सुबह की कॉफी में आपको घी मिलाकर इसका सेवन करना चाहिए. ऐसा करने से आपके सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं. जब आप कॉफी के साथ घी को मिलाकर सेवन करते हैं तो ऐसे में आपको ज्यादा लंबे समय तक एनर्जी मिलती है. बीते कुछ समय से बॉलीवुड एक्ट्रेसेस भी इसका सेवन जमकर करना शुरू कर चुकी हैं और यह ट्रेंड में भी रहा है.

हेल्दी फैट का सोर्स है घी

अगर आप नहीं जानते हैं तो बता दें देसी घी को हेल्दी फैट का एक अहम सोर्स माना जाता है. इसमें आपको ओमेगा फैटी एसिड पाया जाता है जो आपके हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है. इससे आपका दिमाग सही तरीके से काम करता है और साथ ही मेटाबोलिज्म भी सही रहता है.

डाइजेशन को रखता है बेहतर

अगर आपको आये दिन एसिडिटी की समस्या रहती है तो आपको घी और कॉफी का सेवन करना चाहिए. इसका सेवन काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. घी के सेवन से अपच की समस्या दूर हो सकती है और साथ ही एसिडिटी से राहत भी मिल सकती है.

कैसे बनाएं घी कॉफी?

अगर आप घर पर घी कॉफी तैयार करना चाहते हैं तो यह काफी आसान प्रोसेस है. इसे तैयार करने के लिए आपको कॉफी को कुछ देर उबाल लेना है और इसमें एक चम्मच घी को डाल देना है. कुछ देर उबलने के बाद गैस को बंद कर दें. अगर आपको कॉफी कड़वी लगती है तो आप इसमें ऊपर से शहद भी मिला सकते हैं.

Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.