Liver Detox Drinks: लीवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है. खराब खानपान के कारण लीवर डैमेज होने का खतरा भी बढ़ जाता है. इन दिनों सबसे अधिक लोग फैटी लीवर से परेशान हैं. हालांकि यह दूसरी बात है कि फैटी लीवर एक आम समस्या बना हुआ है. लेकिन अगर इसपर ध्यान नहीं दिया गया तो यह दूसरा रूप ले सकता है. चलिए जानते हैं लीवर को डिटॉक्स करने के लिए 3 जूस के बारे में. लीवर डिटॉक्स ड्रिंक्स..
आंवला जूस
लीवर को डिटॉक्स करना है तो खानपान के साथ-साथ हेल्दी ड्रिंक्स को भी पीना शुरू कर दें. इसके लिए दो आंवला लें और उसका जूस निकालकर पिएं. आंवला में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी यौगिकों, विटामिन सी और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो लीवर को अच्छी तरह से डिटॉक्स करते हैं. डॉक्टर्स के अनुसार सभी लोगों को कम से कम एक कप रोजाना आंवला का जूस या फिर कच्चा आंवला खाना चाहिए.
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चुकंदर का जूस
अगर आफ लीवर को अच्छी तरह से डिटॉक्स यानी साफ करना चाहते हैं तो रोजाना आधा गिलास चुकंदर का जूस पिएं. क्योंकि चुकंदर का जूस ही फैटी लीवर के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है. इसमें मौजूद फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक खनिज लीवर को डिटॉक्सीफाई करने के साथ-साथ अतिरिक्त पेट की चर्बी को भी कम करता है.
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हल्दी की चाय
लीवर को डिटॉक्स करने के लिए हल्दी की चाय पिएं. आयुर्वेद के अनुसार हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जो हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन में मदद करती है और लीवर के स्वास्थ्य रखती है. हल्दी की चाय का सेवन अगर आप रोजाना करते हैं तो लीवर तो अच्छी तरह से साफ होगा ही साथ ही आप अन्य बीमारियों से भी बचे रहेंगे.
