Milk With Saffron: दूध में केसर मिलाकर पीने से सेहत को अनेकों लाभ पहुंचता है. सदियों से लोग दूध में केसर डालकर पीते हुए आ रहे हैं. अगर आप रोजाना एक गिलास दूध में दो केसर डालकर पीते हैं तो नींद अच्छी आएगी और आप अंदर से मजबूत रहेंगे. चलिए जानते हैं दूध में केसर मिलाकर पीने के फायदे…
दूध और केसर में कौन से पोषक तत्व होते हैं?
दूध में कैल्शियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन के समेत कई खनिज और पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा केसर में आयरन, प्रोटीन, पोटैशियम, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ए जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए जरूरी है.
पाचन के लिए
रोजाना एक गिलास दूध में केसर मिलाकर पीने से आपका पाचन सही रहेगा. क्योंकि दूध और केसर में मौजूद पोषक तत्व पाचन से जुड़ी बीमारियों को दूर करते हैं और आपको कब्ज, गैस और पेट में दर्द आदि से निजात दिलाते हैं.
हार्ट को दुरुस्त रखें
दूध में केसर मिलाकर पीने से हार्ट संबंधी समस्याओं से निजात मिलता है. क्योंकि दूध और केसर के इस कॉम्बिनेशन में सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल में रखते हैं और दिल से जुड़ी बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं.
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दिमाग दुरुस्त रखें
दूध में केसर मिलाकर पीने से दिमाग दुरुस्त रहता है. दूध और केसर में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण दिमाग के लिए सबसे फायदेमंद होते हैं. अगर आप रोजाना एक गिलास दूध में केसर डालकर पीते हैं तो याददाश्त बढ़ेगा और दिमाग से तनाव कम होगा.
कैंसर के खतरे को कम करें
केसर में क्रोसेटिन और क्रोसिन दोनों पाए जाते हैं. ऐसे में अगर आप दूध में केसर डालकर पीते हैं तो इसमें एंटीट्यूमर गुण पाए जाते हैं जो कैंसर के लिए कीमोप्रिवेंटिव एजेंट के रूप में काम करता है. जिससे कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है.
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रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करें
दूध में केसर मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होता है. दूध और केसर में कैरोटीनॉयड प्रचुर मात्रा में होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करता है और आपको बीमारियों से बचाता है.
