Vitamin B 12 : विटामिन b12 की कमी से शरीर में बहुत सारे रोग हो सकते हैं, लेकिन शरीर में इसकी मात्रा अधिक होने से भी कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. जो लोग बिटवीन b12 के लिए दूसरे सप्लीमेंट का इस्तेमाल करते हैं, उन्हें इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए कि इसके शरीर में अधिक बढ़ने से भी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए संतुलित मात्रा में ही विटामिन b12 के सप्लीमेंट का सेवन करना चाहिए.
Vitamin B 12 : क्या हैं अधिक विटामिन b12 के दुष्प्रभाव
Tingling and Numbness : झुनझुनी या सुन्न पड़ जाना
कल स्थितियों में लंबे समय तक ज्यादा मात्रा में विटामिन बी12 का सेवन करने से शरीर में झुनझुनी चढ़ने या फिर सुन्नपन की अनुभूति हो सकती है, विशेष करके यह शरीर के एक भाग में ही महसूस होती है.
Vomiting and Diarrhea : उल्टी और दस्त
विटामिन b12 के अधिक सेवन से उल्टी और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती है यह इसके बहुत ही आम दुष्प्रभावों में से एक है.
Skin Problems : त्वचा स्वस्थ
शरीर में विटामिन b12 की मात्रा अधिक होने से चेहरे पर मुंहासे, एटॉमिक डर्माटाइटस, रोसेसिया और विटिलिगो जैसी त्वचा संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. ध्यान रखें कि यह समस्याएं आपको दूसरे कारण की वजह से भी हो सकती है, इसीलिए चिकित्सक से परामर्श लेना और जांच करवाना आवश्यक होता है.
Fast Heartbeat : दिल की धड़कन तेज होना
लंबे समय तक विटामिन b12 लेने से, खास करके इंजेक्शन की वजह से, दिल की धड़कन बढ़ने की समस्या हो सकती है. जो भविष्य में टेकीकार्डिया जैसी हृदय की समस्याओं को जन्म दे सकती है.
Headache : सर में दर्द रहना
विटामिन b12 के अधिक होने से सर दर्द की समस्या भी हो सकती है, यह माइग्रेन जैसा हो सकता है.
Itching : खुजली
शरीर में खुजली पुणे विटामिन b12 की अधिक मात्रा का एक लक्षण हो सकता है इस तरह की समस्या होने पर तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए.
Swelling : सूजन
अगर आप विटामिन बी12 की दवा लेते हैं और आपको अपनी चेहरे, जीभ, गले में सूजन महसूस हो रही है और आपको खाना निगलने और सांस लेने में दिक्कत महसूस हो रही है, तो यह विटामिन बी12 के अधिक होने के लक्षण हो सकते हैं. और आपको इस स्थिति में तुरंत चिकित्सक संपर्क करना चाहिये.
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Mood Swings : मूड स्विंग्स
विटामिन b12 की मात्रा अधिक होने से गंभीर मूड स्विंग्स का सामना करना पड़ सकता है, कुछ स्थितियों में लोगों को चलने में दिक्कत और बैलेंस होने की समस्या हो सकती है. यह आंखों की परेशानियों को भी जन्म दे सकता है, इसकी वजह से आपको बेचैनी, पैनिक अटैक, अवसाद और तनाव की समस्या होती है.
