Viral Fever : मौसम बदलते ही खांसी, जुकाम का आतंक शुरू हो जाता है मानसून के बाद सर्दियां आने तक यह वक्त लोगों के लिए काफी जोखिम भरा होता है. इस वक्त वायरल इंफेक्शन तेजी से फैल रहे फैलते हैं इनके सिम्पटम्स होते हैं एलर्जी, खांसी और जुकाम. पहले इस तरह की समस्याएं लगभग 3 से 4 दिन में ठीक हो जाया करती थी. लेकिन आजकल खांसी रुकने का नाम नहीं ले रही है और बुखार, दवा खाने के बावजूद दोबारा से हो जा रहा है. इस तरह से व्यक्ति की इम्युनिटी भी वीक हो रही है.
Viral Fever : क्या है इस वायरल फीवर का कारण?
- प्रदूषण एवं एलर्जी
- कोविड के बाद इम्यूनिटी का कम होना
- बढ़ता एयर क्वालिटी इंडेक्स(AQI)
- वायु प्रदूषण या दूषित हवा
- डायबिटीज, अस्थमा, कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग और बड़े बुजुर्गों में इंफेक्शन जल्दी होता है
एयर क्वालिटी इंडेक्स बढ़ने से हवा खराब होती है और प्रदूषण बढ़ता है, जिस कारण वायरस हवा में काफी समय के लिए रहते हैं और यह शरीर को जल्दी संक्रमित करते हैं. इसके अतिरिक्त पिछले कुछ सालों में महामारी के खत्म होने के बाद भी कोरोना के नए वेरिएंट देखने को मिले हैं. इसी तरह से बाकी वायरस भी अपना रूप बदलकर और मजबूत बन जाते हैं और इसी कारण इन्फेक्शन भी ज्यादा और लंबे समय तक रहता है.
Viral Fever : बचाव के लिए क्या करें?
- साफ सफाई का ध्यान रखें
- हाथ होते रहे
- पब्लिक प्लेस में मास्क बिना पहना ना जाए
- अगर किसी को खांसी जुकाम है तो उससे दूरी बनाकर रखें
- सोशल डिस्टेन्सइंग का पालन करें
- खाते और सीखते वक्त अपने चेहरे को रुमाल से हाथ से ढक ले
- इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए हेल्दी डाइट लें
- अच्छी मात्रा में पानी पिएं
- मौसमी फल और सब्जियों का सेवन करें
- कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को और बुजुर्गों को फ्लू की वैक्सीन जरूर लगवाएं.
इसके अतिरिक्त विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें जैसे कि नींबू, टमाटर, संतरा, कीवी, और आंवला और हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, ब्रोकली, साग, मेथी, इसके अतिरिक्त लहसुन, हल्दी, और अदरक भी इम्यूनिटी मजबूत रखने में सहायक होते हैं. जंक फूड खाने से बचें.
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डिस्कलेमर : यह लेख सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है, स्वास्थ्य संबंधी समस्या होने पर किसी भी सलाह को मानने से पहले चिकित्सक से परामर्श जरूर लें.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
