सुंदर और स्वस्थ नाखूनों को बनाए रखने के लिए हमेशा महंगे सैलून उपचार या रसायन युक्त उत्पादों की आवश्यकता नहीं होती है. प्रकृति मजबूत, सुंदर नाखूनों को बढ़ावा देने के लिए कई तरह के उपचार प्रदान करती है. यहां 8 प्राकृतिक उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप अपने नाखून देखभाल की दिनचर्या में शामिल कर सकती हैं.
स्वस्थ आहार
मजबूत नाखूनों के लिए विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार आवश्यक है. नाखूनों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बायोटिन (जैसे, अंडे, नट्स, और साबुत अनाज), विटामिन ई (जैसे, पालक, बादाम और सूरजमुखी के बीज), और ओमेगा -3 फैटी एसिड (जैसे, वसायुक्त मछली और अलसी) से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें.
हाइड्रेशन
हाइड्रेटेड रहना नाखून के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है. पर्याप्त पानी पीने से नाखूनों को शुष्क और भंगुर होने से बचाने में मदद मिलती है.
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नारियल तेल
नारियल तेल एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है जो नाखूनों को मजबूत और पोषण दे सकता है. सोने से पहले अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स पर थोड़ी मात्रा में नारियल तेल की धीरे से मालिश करें.
नींबू का रस
नींबू का रस नाखूनों को चमकाने और सफेद करने में मदद कर सकता है. नींबू का रस और जैतून का तेल बराबर मात्रा में मिलाएं और अपने नाखूनों को इस घोल में कुछ मिनट के लिए भिगो दें. इससे नाखूनों को मजबूत बनाने में भी मदद मिलती है.
विटामिन ई तेल
विटामिन ई तेल नाखून के विकास और जलयोजन को बढ़ावा देता है. विटामिन ई तेल सीधे अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स पर लगाएं या विटामिन ई युक्त नाखून उत्पादों की तलाश करें.
टी ट्री ऑयल
टी-ट्री ऑयल में एंटीफंगल गुण होते हैं जो नाखून के संक्रमण को रोकने में मदद कर सकते हैं. टी-ट्री ऑयल की कुछ बूंदों को एक वाहक तेल (जैसे नारियल तेल) के साथ मिलाएं और अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स पर लगाएं.
जैतून के तेल में भिगोएं
अपने नाखूनों को गर्म जैतून के तेल में भिगोने से उन्हें मॉइस्चराइज़ करने और मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है. अतिरिक्त पोषण के लिए इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं.
लहसुन
लहसुन में सेलेनियम होता है, जो नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. लहसुन की कुछ कलियां पीस लें और उन्हें वाहक तेल में मिला लें. मिश्रण को अपने नाखूनों पर लगाएं और धोने से पहले इसे लगभग 10 मिनट तक लगा रहने दें.
