Hair Care Tips by Swami Ramdev: स्वामी रामदेव, जिनके बाल आज भी काले, घने और लंबे हैं, इनकी उम्र 59 साल है, लेकिन उनकी फिटनेस और बालों की सेहत से कई लोग हैरान हैं. योग और आयुर्वेद के इस गुरू के बालों के राज को जानने के लिए लोग उत्सुक रहते हैं. स्वामी रामदेव का मानना है कि बालों के प्राकृतिक रख-रखाव में कोई रहस्य नहीं, बल्कि सही तेल और आहार का इस्तेमाल करना ही इसका कारण है.
सुगंधित तेल और शैम्पू के नुकसान
स्वामी रामदेव के अनुसार, आजकल लोग अपने बालों में सुगंधित तेल और शैम्पू का अत्यधिक उपयोग करते हैं, जो बालों की सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं. वह मानते हैं कि इन केमिकल्स से बालों की स्थिति बिगड़ जाती है और बाल जल्दी झड़ने लगते हैं. उन्होंने कहा, “हमने सुगंधित तेल और शैम्पू के जरिए अपने बालों का सत्यानाश कर दिया है.”
प्राकृतिक तेलों का महत्व
बाबा रामदेव ने अपनी मां के बारे में बताया कि उनकी मां बालों में हमेशा प्राकृतिक तेलों का ही उपयोग करती थीं. “पहले लोग सरसों, नारियल और तिल का तेल लगाते थे, जबकि मेरी मां दही का मक्खन निकालकर, जो हाथों पर रहता था, उसे सिर पर लगाती थीं,” उन्होंने कहा. उनके अनुसार, इन प्राकृतिक तेलों से बालों को प्राकृतिक पोषण मिलता था और यही कारण है कि उनके बाल इस उम्र में भी घने और काले हैं.
नेचुरल उपाय से करें बालों की देखभाल
स्वामी रामदेव ने बालों के झड़ने को रोकने के लिए कुछ सरल और प्रभावी उपाय बताए हैं:
- नाखून घिसने का उपाय- बाबा रामदेव के अनुसार, अगर आप पांच मिनट तक अपने दोनों हाथों के नाखूनों को आपस में रगड़ते हैं तो इससे बालों की जड़ों को मजबूत किया जा सकता है और झड़ने की समस्या कम होती है.
- योगासन का लाभ- अगर आपकी उम्र कम है और कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो आप 2-5 मिनट तक शीर्षासन और सर्वांगासन कर सकते हैं. ये दोनों आसन बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, क्योंकि इससे रक्तसंचार बढ़ता है और बालों को पर्याप्त पोषण मिलता है.
- आंवले का सेवन- स्वामी रामदेव ने आंवले को बालों के लिए वरदान बताया है. आप आंवला रस, आंवला चूर्ण या आंवला का जूस सेवन कर सकते हैं. आंवला बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है और बालों को चमकदार बनाता है.
- लौकी और आंवले का जूस- लौकी और आंवले का जूस मिलाकर पीने से भी बालों का झड़ना कम हो सकता है. लौकी पित्त को शांत करती है, जिससे स्कैल्प स्वस्थ रहती है और बालों का झड़ना रुकता है.
अगर आप भी स्वामी रामदेव की तरह काले, घने और लंबे बाल पाना चाहते हैं, तो उनकी बताए गए नेचुरल उपायों का पालन करें. बाबा रामदेव का मानना है कि आयुर्वेदिक तेल और सही आहार से ही बालों की सेहत बेहतर होती है, और केमिकल्स से बचना चाहिए. तो, अपनाएं इन सरल उपायों को और पाएं घने बालों का राज.
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