Hair Care Tips: बालों को सफेद होने से रोकना अब और भी आसान, जानें क्या है तरीका

Hair Care Tips: बढ़ती हुई उम्र के साथ बालों का सफेद होना एक नेचुरल प्रोसेस है, लेकिन आज के समय में एक बड़ी आबादी ऐसी है जो काफी कम उम्र से ही इस समस्या से जूझ रही है. आजकल अगर आप देखें तो 15 साल के बच्चों के बाल भी सफेद हो चुके हैं. बालों के सफेद होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं. कई बार ये खराब लाइफस्टाइल की वजह से सफेद होते हैं तो कई बार इसके पीछे जेनेटिक्स का भी बड़ा हाथ होता है. आज की यह आर्टिकल उन लोगों के लिए काफी काम की होने वाली है जिनके बाल समय से पहले ही सफेद होने शुरू हो गए हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने बालों को समय से पहले सफेद होने से रोक सकते हैं. चलिए इनके बारे में विस्तार से जानते हैं.

बैलेंस्ड डायट लेना फायदेमंद

अगर आप अपने बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाना चाहते हैं तो ऐसे में आपको एक बैलेंस्ड डायट लेनी चाहिए. अपने डायट में ऐसी चीजों को शामिल करें जिनमें विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में मौजूद हो. ऐसी चीजों के सेवन से आपके बाल हेल्दी रहते हैं और बालों का नेचुरल पिगमेंटेशन भी मेंटेन रहता है.

स्मोक करना छोड़ें

अगर आप सिगरेट पीते हैं तो इसकी वजह से आपके बाल समय से पहले सफेद हो सकते हैं. अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल समय से पहले सफेद न हो तो ऐसे में आपको आज ही सिगरेट पीना छोड़ देना चाहिए. जब आप सिगरेट पीना छोड़ देते हैं तो ऐसे में आपके बालों के सफेद होना का जो प्रोसेस होता है वह धीमा हो जाता है.

स्ट्रेस लेना कम करें

सफ़ेद बालों का सीधा रिश्ता आपके स्ट्रेस लेवल्स से भी है. जब आप काफी ज्यादा तनाव लेने लगते है तो इससे आपके बाल भी काफी तेजी से सफेद होने लग जाते हैं. अगर आप तनाव को कम करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ रिलैक्सिंग एक्ससरसाइजेस या फिर तकनीकों की मदद लेनी चाहिए.

स्कैल्प का रखें ख्याल

बालों को सफेद होने से रोकने के लिए यह काफी जरूरी हो जाता है कि आप अपने स्कैल्प का सही तरीके से ख्याल रखें. अपने स्कैल्प को जितना हो सके साफ और नरिश्ड रखने की कोशिश करें. अपने हेयर टीले के अनुसार माइल्ड शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करना शुरू कर दें.

धूप में ज्यादा देर रहने से बचें

जब आप काफी देर तक धूप में या फिर सूर्य की किरणों के नीचे रहते हैं तो ऐसे में भी आपके बाल समय से पहले सफेद होने लग जाते हैं. सूर्य की हानिकारक युवी किरणें आपके बालों को डैमेज करने का काम करते हैं. जब भी आप अपने घर से निकलें तो एक हैट का या फिर धूप से बचाने वाले किसी प्रोडक्ट का इस्तेमाल जरूर करें.