Health Tips: जानिए फल में नमक डाल कर खाना सेहत के लिए अच्छा है या बुरा ?

Health Tips: जब भी सेहत की बात आती है, फलों का नाम लिया ही जाता है. सभी ऐसा मानते हैं कि फल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. पर क्या अपने कभी फलों से शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में सोचा है? कई लोगों का यह मानना होता है कि शाम को फल खाने से, शरीर पर उसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. वहीं कई लोग यह भी मानते हैं कि फल खाने का कोई निश्चित समय नहीं होता है, यह कभी भी खाया जा सकता है. फलों के ऊपर कई लोग नमक या चाट मसाला डाल कर खाना पसंद करते हैं, तो वहीं कई लोग इसे बिना नमक के खाना ज्यादा पसंद करते हैं. इस लेख में आपको यही बताने का प्रयास किया गया है कि फलों में नमक डाल कर खाना सेहत के लिए अच्छा है या बुरा?

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ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को कम नमक खाने की सलाह दी जाती है. इस स्थिति में फलों में नमक डाल के खाना उनके लिए नुकसान दायक हो सकता है.

पोषक तत्वों को कम कर देता है

कोई भी व्यक्ति फल दो कारणों से ही खाता है- एक कारण तो यह हो सकता है कि उसे उस फल का टेस्ट बहुत पसंद हो या फिर उस फल में मौजूद पोषक तत्व उसके शरीर में जाए इसलिए. जब हम फल में नमक डालते हैं तो, फल पानी छोड़ देते हैं, उस पानी के साथ फल में मौजूद पोषक तत्व अधिक मात्रा में फल से बाहर निकल जाते हैं, इसलिए अगर आप अपने हेल्थ को ध्यान में रख कर फल खा रहें हैं तो आपको फल बिना नमक डाले ही खाना चाहिए.

किडनी को हो सकता है नुकसान

अधिक मात्रा में नमक खाने से किडनी को नुकसान हो सकता है, इसलिए जिन लोगों को किडनी से संबंधित बीमारी होती है, उन्हें फलों के ऊपर नमक डाल कर खाने से मना किया जाता है.

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पेट को पहुंच सकता है नुकसान

फल में नमक डाल कर खाने से पेट संबंधी बीमारी जैसे पेट में सूजन होने की समस्या भी पैदा हो जाती है. सूजन के कारण पेट में दर्द भी होने लगता है.