Karwa Chauth 2024 : करवाचौथ का व्रत हिंदू धर्म में खास महत्व रखता है, इस दिन पत्नियां अपने पति की लंबी उम्र और सुख-समृद्धि की कामना करती हैं, लेकिन इस उपवास के दौरान प्यास से बचने के लिए कुछ खास तैयारी करनी जरूरी है, आइए जानते हैं कि व्रत के एक रात पहले कौन से फल खाने से प्यास कम लगेगी:-
1. तरबूज
तरबूज में 90% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है, इसे रात में खाने से प्यास नहीं लगेगी और शरीर में पानी की कमी नहीं होगी.
2. खरबूज
खरबूज भी पानी से भरपूर होता है, इसका सेवन करने से न सिर्फ प्यास कम लगेगी, बल्कि यह शरीर को ठंडक भी पहुंचाएगा.
3. पपीता
पपीता में भी उच्च मात्रा में पानी होता है और यह पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है, एक रात पहले इसका सेवन फायदेमंद रहेगा.
4. अनार
अनार का जूस पीने से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो सेहत के लिए लाभकारी हैं.
5. ककड़ी
ककड़ी में भी बहुत सारा पानी होता है, इसे सलाद के रूप में खा सकते हैं, जो ताजगी देने वाला होता है.
6. सेब
सेब खाने से शरीर में फाइबर की कमी नहीं होगी और इसकी कुरकुरी बनावट से भूख भी कम लगेगी.
7. नाशपाती
नाशपाती में भी काफी पानी होता है और यह पेट को भरा हुआ महसूस कराता है.
– व्रत के दिन ध्यान देने योग्य बातें
- हाइड्रेशन: व्रत के दिन सुबह उठकर भरपूर पानी पिएं और ऊपर दिए गए फलों का सेवन करें.
- पौष्टिक नाश्ता: व्रत से पहले हल्का और पौष्टिक नाश्ता करें, जिससे ऊर्जा बनी रहे.
- संतुलित भोजन: व्रत के दिन यदि कुछ खा रहे हैं, तो उसे संतुलित रखें, फलों का सेवन और लाइट खाना अच्छा रहेगा.
- ध्यान और प्रार्थना: व्रत के दौरान मानसिक शांति के लिए ध्यान करें और अपने पति की लंबी उम्र के लिए प्रार्थना करें.
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करवाचौथ एक महत्वपूर्ण त्यौहार है जो प्यार और समर्पण का प्रतीक है, सही फल और खाद्य पदार्थों का चयन करके आप अपने व्रत को आसान बना सकते हैं, ध्यान रखें कि यह व्रत न केवल आपके पति के लिए है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य का भी ख्याल रखने का एक अवसर है, एक सही योजना के साथ, आप न केवल प्यास से बच सकती हैं, बल्कि इस दिन को और भी खास बना सकती हैं.
