Parenting Tips: शायद ही कोई ऐसा हो जिसनें कभी स्किन प्रॉब्लम्स का सामना न किया हो खासकर जब बात आती है 16 साल की तो. यह एक ऐसी उम्र है जिस दौरान स्किन प्रॉब्लम्स जैसे कि एक्ने और पिंपल्स का पूरे चेहरे पर निकल आना एक आम समस्या है. यह स्किन प्रॉब्लम्स जबतक 15 या फिर 16 साल की उम्र के बाद हों तबतक सबकुछ ठीक है लेकिन आज के समय में यह समस्या 8 से लेकर 14 साल के बच्चों के बीच भी काफी ज्यादा देखने को मिल रही है. आज की यह आर्टिकल उन पैरेंट्स के लिए काफी काम की है जिनके घर पर छोटे बच्चे हैं और इनकी उम्र 8 से लेकर 15 साल के बीच है. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आपको जितनी जल्दी हो सके अपने बच्चे के डायट से हटा देना चाहिए. कई बार इन चीजों की वजह से आपके बच्चों में स्किन प्रॉब्लम्स होती है और साथ ही यह समस्याएं बढ़ भी सकती है. तो चलिए इन चीजों के बारे में विस्तार से जानते हैं.
चॉकलेट, केक और कुकीज
अगर आपके घर पर बच्चे हैं तो आपको आज से उन्हें चॉकलेट, केक और कुकीज खिलाना बंद कर देना चाहिए. इन चीजों के सेवन से इन्सुलिन स्पाइक होता है. इन्सुलिन स्पाइक होने की वजह से स्किन इन्फ्लेमेशन होने का खतरा बढ़ जाता है. अगर आपके बच्चों को मीठा खाना पसंद है तो आप उन्हें घर पर ही कुछ बनाकर खिला सकते हैं.
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ब्रेड
आपको अपने बच्चों को आज से ही ब्रेड खिलाना बदन कर देना चाहिए. इसमें भरपूर मात्रा में कार्ब्स होता है जो इन्सुलिन रेजिस्टेंस का कारण बनता है. ऐसा होने की वजह से शरीर में ऑइल प्रोड्यूस होता है. बता दें स्किन ऑयली होने की वजह से एक्ने का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है. इस समस्या से बचे रहने के लिए को मिलेट्स से बनी रोटी खिलानी चाहिए.
सॉफ्ट ड्रिंक्स
छोटे बच्चों को सॉफ्ट ड्रिंक्स या फिर कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करना काफी ज्यादा पसंद होता है. लेकिन, इन चीजों के नियमित सेवन से उनके सेहत और चेहरे पर काफी बुरा असर पड़ता है. इस तरह की ड्रिंक्स में आपको भरपूर मात्रा में कैफीन और शुगर मिलते हैं जिस वजह से यह आपके शरीर में हार्मोन्स को डिस्टर्ब कर देते हैं. अगर आपके बच्चों को सॉफ्ट ड्रिंक्स ज्यादा ही पसंद है तो आपको उन्हें घर पर ही शिकंजी या फिर इस तरह की कोई ड्रिंक बनाकर पिलानी चाहिए.
चिप्स और नमकीन
अपने 8 से 15 साल के बच्चों को आपको कभी भी पैक्ड चिप्स और इस तरह की नमकीन चीजें खाने में नहीं देनी चाहिए. इन चीजों के ज्यादा सेवन से भी बच्चों में स्किन प्रॉब्लम्स हो सकती है और साथ ही ये चीजें सूजन का भी कारण बनते हैं.
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