Skincare Tips For Brides: इन दिनों गर्मी बढ़ी हुई है और यदि आप गर्मियों के दौरान शादी करने की योजना बना रही हैं, तो आपको अपनी शादी के दिन सबसे अच्छा दिखने के लिए हर संभव प्रयास करने होंगे क्योंकि गर्मियों के दौरान सूर्य के संपर्क और पसीने में वृद्धि त्वचा की एक्स्ट्रा केयर की मांग करती है. गर्मियों में, दुल्हनों के लिए अपनी स्किन का केयर (Skin care) करना महत्वपूर्ण होता है और यदि आप इस बारे में चिंतित हैं हम यहां आपको दे रहे हैं कुछ स्किन केयर टिप्स (Skincare tips).
इस गर्मी में अपनी शादी के दिन शानदार दिखने के लिए कुछ सरल लेकिन असरदार तरीकों के बारे में जान लें…
शादी की डेट फाइनल होने के बाद से, आप खरीदारी और शादी की अन्य तैयारियों के कारण थकी हुई हैं, लेकिन अगर आप पानी पीना नहीं छोड़ रही हैं, तो आप न केवल अपने शरीर को बल्कि अपनी त्वचा को भी हाइड्रेट रख रही हैं. इन दिनों में दिन भर में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं. यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करेगा और इस भीषण गर्मी में भीतर से चमक देगा. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करेगा और शरीर के तापमान को नियंत्रित रखेगा.
गर्मियों में यूवी किरणें काफी शक्तिशाली होती हैं, जिससे त्वचा को नुकसान होता है. इस समस्या को हल करने के लिए, आपको हानिकारक किरणों और सनबर्न दोनों से खुद को बचाने के लिए सभी ओपन एरिया पर सनस्क्रीन एसपीएफ 30 या उससे अधिक का सनस्क्रीन लगाना शुरू कर देना चाहिए. दो घंटे के नियमित अंतराल पर पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लगाने से आपकी त्वचा सूरज के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षित रहेगी. इसके अलावा, घर के अंदर भी सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है. यूवीए, यूवीबी और इंफ्रा रेड किरणों से सुरक्षा प्रदान करने वाले अच्छी सनस्क्रीन हैं जो बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं, जिनमें से आप किसी को भी चुन सकती हैं.
गर्मियों में स्किन की तेल ग्रंथियों की एक्टविटी बढ़ जाती है, जो कि पिंपल्स के मुख्य कारणों में से एक है. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए, आप तेल और जमी हुई मैल को खत्म करने के लिए रोजाना दो बार सैलिसाइक्लिक एसिड बेस्ड झागदार या जेल क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं. अगर आपकी त्वचा रूखी है तो आप दिन में दो बार अपना चेहरा धो सकते हैं. इसके अलावा, बंद रोमछिद्रों और ब्रेकआउट से बचने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले किसी भी मेकअप को हटाना महत्वपूर्ण है. ऐसा करने के लिए माइक्रेलर पानी सबसे अच्छा काम करता है.
सप्ताह में एक बार माइल्ड एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा को चमकदार बनाए रखेगा. यह डेड स्किन सेल्स को हटाकर आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाने में भी मदद करता है. इसके अतिरिक्त, यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, जो चमक बनाए रखता है और त्वचा को चिकना करता है. आप एक माइल्ड एक्सफोलिएटर का उपयोग कर सकते हैं.
एक मॉइस्चराइजर एक गिलास पानी के समान होता है. जब भी जरूरत हो अपनी त्वचा पर हल्का, गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर लगाएं. यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखेगा. यदि आपकी स्किन ऑयली है तो आप जेल बेस्ड मॉइश्चराइजर का चुनाव कर सकती हैं.
स्वस्थ भोजन आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के लिए महत्वपूर्ण है. आप अपने शरीर में जो डालते हैं, वह अंततः आपकी त्वचा पर दिखाई देगा. एक स्वस्थ आहार आपके शरीर को अच्छे शेप में रखेगा और आपकी त्वचा को हेल्दी बनाएगा. हेल्दी और फ्रेश भोजन चुनने और जंक फूड से परहेज करने जैसे रूटीन आपकी त्वचा को चमकदार बना देंगे. अपने भोजन में ताजे फल और हरी पत्तेदार सब्जियां, स्प्राउट्स, अंडे की सफेदी और मुट्ठी भर नट्स अपने आहार में शामिल कर सकती हैं.
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अधिक थकावट या तनाव आपके स्वास्थ्य को खराब कर देगी. तनावग्रस्त होने पर शरीर में कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे स्ट्रेस कैमिकल पैदा होता है. कोर्टिसोल के कारण आपकी त्वचा की ग्रंथियां अधिक तेल का उत्पादन करने लगती हैं, जो छिद्रों को अवरुद्ध कर सकता है और मुंहासे हो सकते हैं. इसलिए आराम करें, हर पल का आनंद लें.
